Подход:
когнитивно-поведенческая терапия с опорой на гуманистические подходы и фем-оптику.

Длительность сессии:
60 минут.

Основные запросы:
депрессивные и тревожные состояния, отношения, кризисы и потеря смыслов, утрата, трудности самоорганизации, ощущение нереализованности, самокритика.

Кто я:
творческий человек, регулярно работаю с творческими людьми. Мир создания чего-либо мне близкий и понятный. Учу японский язык, люблю японскую культуру. Если ваша жизнь связана с творчеством, и вам важно, чтобы психолог понимала, что значит, к примеру, рисовать, или знала о трудностях в среде художественного образования, я рядом. Обратите внимание, что я работаю только с женщинами, 18+.

То, что важно знать обо мне как о психологе:
я не стремлюсь чинить или избавляться от чего-то в вас. Помогаю выстраивать отношения с теми частями себя и обстоятельствами, с которыми сложно. В работе с депрессивными, тревожными и другими состояниями опираюсь на научно-доказательные стратегии когнитивно-поведенческой терапии. Моё профессиональное мировоззрение сформировали гуманистические подходы, поэтому я внимательно отношусь к смыслам симптомов и состояний. То, что появилось и закрепилось в наших мыслях, поведении, теле, как правило помогало нам справляться. Бывает важно увидеть, как именно, чтобы вместе находить другие способы, более подходящие и действительно поддерживающие.

Я верю, что каждая из нас лучше всех знает, что для неё хорошо и правильно. Терапия помогает налаживать связь с этим внутренним знанием: больше доверять чувствам, быть честнее с собой в мыслях. Помогает увидеть и отделить, какие проявления в нас следствия травмы, которые не определяют нас как личность. Я внимательна к контекстам, придерживаюсь феминистской оптики. Тяжёлые состояния часто оказываются нормальными реакциями на ненормальные обстоятельства. Бывает важно видеть влияние среды, признавать ущерб, отказываться от несправедливо переложенной ответственности или стыда. Принимаю клиенток с любым опытом и образом жизни, без оценки.

С чем сейчас не работаю:

• личностные расстройства;
• РПП;
• химические зависимости;
• расстройства шизофренического спектра;
• жизнеугрожающие состояния, авторы насилия.

*если вашего запроса нет в списке, не значит, что я с ним не работаю, лучше уточнить индивидуально.